宝宝的康健生长离不开营养平衡的食谱。那么,十个月的宝宝应该怎么吃呢?小编为人人整理了一份食谱,希望对人人有所辅助。
早餐
- 鸡蛋羹:将一个鸡蛋打散,加入适量牛奶和水,搅拌平均,然后蒸熟即可。
- 面包片:可以选择无糖面包或者全麦面包,涂上适量黄油或果酱即可。
午餐
- 米粥:将大米加水煮成米粥,加入适量蔬菜泥或者水果泥,搅拌平均即可。
- 鸡肉胡萝卜泥:将鸡肉和胡萝卜煮熟,捣成泥,加入适量菜汤或者水果汁调匀,用少许橄榄油拌匀即可。
下昼茶
- 水果小面包:将香蕉、苹果、梨等水果制成泥,涂在无糖小面包上。
- 水果汁:将水果去皮去核捣成汁,加入适量水和冰块,开胃解渴。
晚餐
- 蔬菜炒饭:将米饭和蔬菜一起炒制,可以加入适量的鸡蛋、虾仁等增添口感。
- 鱼肉蔬菜汤:将鱼肉和蔬菜一起煮成汤,可以加入适量的豆腐、木耳等。
以上是小编为人人整理的十个月宝宝的食谱,希望对宝宝的康健生长有所辅助。