作为荷里活一线女星，杰西卡 阿尔巴无论是晚装亮相红毯还是日常穿搭，都散发着迷人的光彩，英姿飒爽，气场十足，受到了众多肯定。那她如何保持这样的好身材呢？
其实，杰西卡在她的生活中，除了忙碌的工作之外，还会每天坚持进行多样化的运动，包括瑜伽、跑步、体重训练和有氧健身等。这些有条理的运动不仅帮助她保持了一个健康及坚实的身体，还能够让她更好的应对高强度的工作和生活压力。
除此之外，杰西卡在饮食方面也很讲究，她会选择新鲜有营养的食材，少吃油腻的食物、零食和碳水化合物，尤其是糖分。不仅如此，她还懂得合理地控制自己的饮食，将小食分散到一天的各个时间段，增加饱腹感，并且喜欢喝大量的水保持身体的水分平衡。
对于每一个女性而言，杰西卡 阿尔巴保持身材的经验都是值得学习借鉴的。运动和均衡饮食是最重要的保持身体健康和曲线优美的方式。
