克日，减肥达人纪妍妍在她的微博上分享了秋冬减肥的心得，受到了众多网友关注。
纪妍妍示意，秋冬季节很容易让人增重，而要想保持好身体，光靠削减摄入还不够，还需要坚持运动。
她推荐了一些适合秋冬演习的运动，好比室内瑜伽、游泳、有氧健身操等。此外，还可以选择温顺的户外运动，好比骑行和慢跑等。
除此之外，纪妍妍还强调了饮食的重要性。她建议在冬季多吃一些高纤维、低脂肪、低热量的食物，好比蔬菜、水果、粗粮等，同时削减进食高糖、高脂肪、高热量的食物。
此外，纪妍妍还分享了她最近在食用的一些低卡零食，好比烤豆干、烤面筋等，推荐给人人。
最后，纪妍妍激励人人认真制定自己的减肥设计，并坚持下去。信托只要有恒心和毅力，就能在秋冬季节保持好身体。
