从古至今，无论是哲学家、文假名人、仍是通俗人，都在追求生命的真谛与意义，差异的人也有差异的看法和切入点，但始终有一个焦点头脑，那就是“适度”。
适度是指对一件事物或行为恰到利益的处置，是对极端的阻止和太过的限制。在生涯中，适度的行为方式可以有用地调治我们的情绪和心态，使自己更有内在、更有修养。
适度在生命的循环中始终如一，生命的降生、生长、繁衍、朽迈、殒命都是这个原理的体现。若是太过追求某些器械，就会失去许多，万物都要支付价值，而价值往往是我们不能遭受的。
快节奏的生涯，让人们一直追求刺激和快感，然则太过的追求会导致身体和心理的不康健。在康健饮食方面，太过的进食会导致肥胖、疾病等问题；而太过的减肥也会发生压力和身体肩负。适度的饮食才气营养平衡，保持身体康健。
任何事物都应该适度而行，做事情也是云云。太过事情会导致精神和身体疲劳，而太过娱乐会导致精神和生涯的虚无。适度平衡的事情和娱乐方式才是康健的生涯方式。
总之，适度是人生的窍门，也是治愈我们挫折和恶劣情绪的良药。明晰适度的人生，能够在忙碌的生涯中保持镇定、起劲和乐观，找到自己的找自己的世外桃源。
