陈妍希作为一位在娱乐圈中一直备受关注的女星，她除了演技好，还有一个引人注目的亮点，那就是她优美的体态。很多人都想知道她是如何保持身材的。其实，陈妍希的保持身材的秘诀在于她那奉行的健身法，即「普拉提」。
普拉提源于德国，是一种以体干稳定性、呼吸与姿势控制为基础的健身训练方式。而为什么能成为陈妍希的健身法，原因也很简单：「普拉提」所强调的呼吸、集中、控制、中心、流动，正好符合了陈妍希本人对于身体状态的要求。通过「普拉提」的训练，陈妍希的身材不仅得到了极大地锤炼，而且使其身体婀娜多姿，曲线优美。
在享受完健身带来的身体愉悦感后，陈妍希在饮食上也有着严格的要求。据悉，陈妍希的饮食几乎不摄入油腻和高热量的食物，还会在餐前饮用果蔬汁，从而使自己保持体态的同时，也让自己更健康。
