林佩桦(林佩桦：跑步的程序员，简单又高效的健身方式)

林佩桦，一位从事IT行业的程序员，在工作间隙之余，跑起步来，成为了他日常生活中的一种习惯。

林佩桦认为跑步是一种简单又高效的健身方式，在忙碌的工作之余，通过跑步舒缓身心，保持了身体健康和良好的精神状态。

他每次跑步的时间大约在30-40分钟左右，每周坚持进行3-4次，每次跑步4-5公里，让他保持了良好的体能和激发了日常工作的创造力。

对于程序员这样一个需要久坐办公室，长时间对着电脑的职业来说，林佩桦的方式不失为一种好的健身方式，同时也提供了思考和开创下一个层次的灵感。