困了怎么办？这是很多人上班或学习时都会遇到的问题。突然感觉浑身乏力，眼睛发酸、发涨，实在是坚持不下去了。这时候该怎么办呢？不妨试试以下3个方法，快速解决困意。
1. 休息2~3分钟做深呼吸
当你感到身体疲劳、头脑昏沉时，不妨暂时放下手头的工作，休息一下，做2~3分钟的深呼吸，这可以使身体得到短暂的放松和舒缓，并增氧提神，让你更加清醒。
2. 强迫自己保持清醒
有时候我们会因为太难熬而想要清醒一点，这时不妨用些手段强迫自己保持清醒。比如：喝凉水、打个喷嚏、走动一下、聊聊天等，这些都能促进血液循环和新陈代谢，提高警觉度。
3. 看点搞笑、有趣的东西
与其一直苦苦挣扎在困意中，不如试试看一些搞笑的事情。可以看看小品、相声、段子或是一些小动物的搞笑视频，这些都有助于缓解身心疲劳，减轻短暂的疲劳感。
当然，以上这些方法都只能是临时应急，长期的解决方法还是要从睡眠、饮食、锻炼等多个方面来考虑，才能真正远离困倦之苦。
