被子里怎么体罚自己下面？别错过关键步骤！

身体发肤受之父母，要爱惜自己的身体，但有时候我们可能会因为赌气或者其他原因做出一些危险的行为。比如将自己的下面插在被子里进行体罚。这样做不但会引起疼痛，也会对身体健康造成潜在的危害。

那么如果做了这样的行为，应该怎样才能缓解疼痛呢？首先要放松身体，找到一件舒适的衣物保护好自己的下面，然后把自己裹在被子里等待身体恢复正常。

如果疼痛持续时间过长，应该尽快就医。千万不要因为一时的冲动而毁了自己的健康。