回忆是一直跟随着我们的东西，有时候甜蜜的回忆让我们沉醉、有时候痛苦的回忆让我们不堪回首。无论是美好还是痛苦，回忆总是不断地在我们脑海中闪现，不离我们左右。
但有时候，回忆也可以是一种负担。我们总是过多地思考过去，纠结于一些无法改变的事情。这样的话，回忆便成了我们的负担。
所以，我们需要懂得舍弃。意识到过去已经过去，我们需要接受现实和未来。我们要学会放下，放下那些无法回到的昨天，放下那些人与事。
生活中，心情不好的时候，可以通过旅行、打球、看书等方式来转移注意力，让自己忙碌起来，多交一些新朋友，去新的环境中体验不一样的生活，让自己不再沉迷于过去，过度地追忆，远离负面情绪，才能过上积极的生活。
保持积极的心态，面对压力和负面情绪。积极的娱乐是一个非常好的方式，可以帮助我们释放压力与情绪，让我们更加愉悦地面对生活中的各种问题。
用心去经营当下的生活和关系，对待生活中的好事与不好的事情都要心存感激，认真生活每一天。
