你好,各位初学者朋友们!想学跳舞,但是不知道从哪里开始?不论是因为要减肥还是因为追求身心的健康,跳舞是个不错的选择。跟随呆妹儿,只需要花费7分钟,你便可以轻松入门跳舞啦!
第一步,先热身!
跳舞前先来一组热身动作,便于身体的各个部位得到充分的活动。
第二步,开始学习基本的舞蹈动作!
跳舞需要的是对于节奏的掌握,也就是对音乐旋律的感知! 让咱们先学习一下最基本的舞步吧!
第三步,练习,练习再练习!
跟随呆妹儿,总共需完成三组练习,七分钟之内便可学会这段简易舞步。跳舞,在呈现美感的同时,还能消耗体力减肥,让你变得更加健康自信!赶快拿起舞鞋,跳起来吧!