最近，韩红的瘦身话题引起了广泛关注，不少网友都在纷纷转发韩红瘦了34斤的消息，大家都想知道韩红是如何减肥的。
据了解，韩红之所以能在短时间内成功减掉34斤，除了坚持锻炼外，还与他的饮食习惯有关。他在接受媒体采访时表示，自己过去非常爱吃油腻的食物，而现在转为吃清淡、健康的饮食，每顿饭只吃七分饱，有时候在很晚的时候还会吃一些酸奶或水果。
同时，韩红还在每天晚上坚持练跑步机，从最一开始的20分钟到现在的1个小时，他已经坚持了很长一段时间。
值得一提的是，韩红的减肥方法既没有采用节食，也没有采用减肥药，而是通过合理的饮食和运动来减肥，值得我们学习。
