宋智孝作为一位知名女艺人，不仅拥有出众的外貌和演技，同时也以其健康的生活方式和自律的生活规律而备受瞩目。近日，宋智孝在接受采访时分享了自己的强心脏成功养成法和健康心得。
健康饮食
宋智孝表示，养成强健的心脏，健康饮食是不可或缺。她积极学习营养搭配，并逐渐减少高脂、高糖及油炸等不健康的食物。每餐她尽量多摄入蔬菜水果、粗粮和蛋白质，合理饮食有助于心脏强健。
有氧运动
有氧运动是让心脏保持健康的重要方法。宋智孝选择喜欢的瑜伽、游泳、慢跑等运动，每周坚持三至四次，每次40分钟-1小时，保证心脏得到适当的运动。
劳逸结合
宋智孝认为，劳逸结合是心脏健康的必需品。生活中要注意工作和休息的平衡，适当放松身心，让心情愉悦，避免压力过大对身体造成不良影响。
远离不良习惯
宋智孝认为，养成健康的生活方式，不能离开远离不良的生活习惯，如过量饮酒、吸烟等对心脏有害的行为。逐渐减少不良习惯，让身体远离不良的影响。