现在的人们越来越注重养生和美容了，那么，若何养颜美容呢？从饮食做起！养颜美容并不是只有通过化妆品和护肤品来到达的，饮食也是异常重要的一环。下面，就让我来为人人先容一些养颜美容的菜肴吧！
1、龙眼炖猪蹄：龙眼有滋阴补肾，益气养血，镇静安神等功效，猪蹄含有大量的胶原卵白，可以滋润皮肤，增强皮肤弹性。
2、黑豆红枣汤：黑豆含有厚实的卵白质和铁质，有益于防止缺铁性血虚，红枣有补气养血等功效，对于女性来说异常有益处。
3、山药炖鸡：山药有益气补脾，养阴生津，健脾利湿等功效，可以消除面部色素沉淀，提高皮肤弹性。
4、猪蹄花生汤：猪蹄含有大量的胶原卵白，比肩于明星产物，可以延缓皮肤朽迈，花生可以祛斑美白。
除了以上几道菜，还可以多吃一些绿色蔬菜和水果，如西红柿、白菜、橙子等，这些食物都富含维生素和矿物质，对于抗朽迈、保持年轻有很好的作用。
