“爱美之心人皆有之”，女人都喜欢变美丽，即使女人过了20岁30岁40岁，她们更是想抗拒岁月的蹉跎，涛声依旧毛宁带你走进发现美的秘密之旅！
其实，想要变得美好，就要有健康的体魄。毛宁建议大家养成有规律的生活习惯，保持健康的饮食，坚持定期运动。除此之外，你还可以尝试美容养生，从内而外地发现你的美！
美的内部因素，往往跟饮食习惯有关。毛宁说，一些平时我们认为是常见的、小小的调料，说不定就能给我们带来惊喜的美容”效果”。比如，姜、葱、大蒜、茴香等调料，能够温经散寒，保护我们美丽的皮肤。对于一些食材，毛宁建议大家多多尝试，如地瓜、燕麦、红枣、黑芝麻、紫菜等，因其富含的营养成分，具有很好的滋养皮肤的效果。
而要从外表呈现出美，妆容是不可或缺的一环。毛宁给大家推荐一种化妆方法——提升脸色的化妆。通过对面部肌肤的色调、光泽度和瑕疵进行修复，让肤色看起来更加通透，自然的发光。同时，涛声依旧毛宁建议大家使用健康、绿色的化妆品，选用在细节上较为重视的产品。
总而言之，毛宁提议大家践行健康的生活方式，养成合理的饮食习惯，并在日常生活中注意保护皮肤，从内到外打造迷人的美丽。
