格泽曜日作为一种健身方式，已经越来越受到人人的迎接。它可以让人在短时间内到达高强度的运动效果，异常适合忙碌的都市人。在玩格泽曜日之前，需要做好充实的热身，以免受伤。玩的时刻也要行动尺度、呼吸深沉，才气收获最好的效果。对于初学者来说，可以从每个行动举行30秒钟开始，逐渐加长时间和增添难度。无论你是想瘦身仍是塑形，格泽曜日都能满足你的需求。行动凶猛又富有变化的行动让人难以忘怀，而节奏感强的音乐则让人加倍兴奋。
