48岁宁静身材被赞(网友称48岁宁静身材完美，她自曝健身秘诀)

10月14日，有网友在社交媒体上晒出了宁静穿着黑色健身服的照片，并配上了一句赞扬的话："这是美了50年的腰啊！"照片中，宁静穿着紧身衣，凸显出完美身材。对于网友的赞扬，宁静在接受采访时自曝了自己的健身秘诀。

宁静表示，自己每天都会进行3个小时的有氧运动和1小时的力量训练。此外，她还会进行瑜伽，做一些拉伸运动，以及坚持不懈地控制自己的饮食，维持着健康的体态。

宁静的努力获得了网友的认可，也让不少女性受到激励。年过半百的宁静用自己的实际行动告诉大家，只要坚持健身，控制饮食，就能保持好身材。