我们都有过孤独的时候，或许是工作的压力、生活的琐碎、感情的迷茫......时间长了，愁苦便更深。
对于孤独愁苦，不同的人会用不同的方式来宣泄和寻找安慰，比如运动、旅行、看书、写日记等。但无论我们选择了怎样的方式，都不应忽略身边的关爱和陪伴。有时候，伸出一双温暖的手，倾听一句简单的话，便能化解内心的无奈和疲惫，从而找回对生活的信心和勇气。
面对孤独愁苦，我们也应该学会自我调节，找到属于自己的平衡点。多关注一些积极向上的事物，和一些乐观向上的人交往，从而让自己不至于为负能量所阴沉。同时，也要时刻提醒自己，身边还有许多关心我们的人，要珍惜他们的存在和付出。
孤独愁苦：如何让自己摆脱孤独的困扰?
孤独是一种难以避免的人生感受，即使身处热闹的人群中，也有可能因为内心的孤独而感到疲惫和失落。如何摆脱孤独的困扰？
首先，我们需要调整心态，深入探寻孤独背后的原因，从自身的角度寻找解决办法。或许是自己对事物的过高期待，或是对某些关系的依赖太重，或是缺乏自信、自律等等。只有找到原因，才能够有针对性的进行改变。
其次，我们需要主动与外界联系。可以参加一些自己喜欢的社交活动，结交志同道合的朋友，寻找共同语言。可以通过线上社交，加入一些兴趣相投的群组，与更多的人分享自己的想法和感受。让自己不再感到孤单。
还可以尝试去接受孤独。适度地享受一个人的时间，沉淀内心，阅读、写作、健身、旅行等等，让自己的生活更为充实。进而不再将孤独视为一种负担，而是一种享受。
孤独愁苦并不可怕，关键在于我们如何应对它。只有找到适合自己的方式，才能够摆脱孤独，走向更加充实的生活。
孤独愁苦：疫情下单身青年的寂寞之旅
在疫情的阴影下，生活变得异常沉闷。对于单身青年来说，孤独愁苦更是攀升到了一个新的高峰。
突然失去了交际场所，许多人开始怀念起了以往单纯的线上社交。然而恰恰的是，线上的交际有些虚假、有些失真。它们不能代替我们沉浸在真实感情交流中的愉悦感。
寂寞在每个人身上的感受也是不同的。有人可以静静的独处，而有人则会感到无比恐惧。不少人因为寂寞，而选择了吸毒、酗酒等消极的方式来寻求解脱。
那该如何有效地排解孤独愁苦呢？首先，在这段时间里，可以尝试一些自我提升的事情。『强无敌，玄学之城』网站推荐了 学习技能、读好书、看优秀电影等许多提升个人能力的建议。
其次，在心境上意识到自我价值的重要性。每个人都是毫无代替的、独一无二的个体。当你为他人带去快乐，度过寂寞之时，也为自我收获了愉悦。
在这段时期里关注生活的良好体验，多去发现身边的美好事物。『每天都知道』引用 Emerson 的一句话【To the attentive eye, each moment of the year has its own beauty, and in the same field, it beholds, every hour, a picture which was never seen before, and which shall never be seen again.】翻译过来即是：对于那些认真的眼睛来说，每一年的每一刻都有自己的美丽，在同一个领域中，它每小时都会看到一幅之前从未看过的画，而这幅画也永远不会再次出现。
