记性欠好怎么办？若何训练和改善影象力呢？下面先容几种有用的方式：
1. 纪律生涯：保持富足的睡眠和饮食，定期磨炼身体，可以提高峻脑的事情效率，从而有助于影象力的改善。
2. 注意力集中：在吸收信息时，要集中注意力，清扫滋扰，例如关闭电视和手机，专心学习或事情，这样可以提高影象的效果。
3. 分段学习法：将需要影象的内容分成若干段，每段学习一次，然后逐段整合，这样可以提高影象的效果。
4. 缔造遐想：将需要影象的内容与容易影象的内容相遐想，例如将数字串遐想成详细的物品，这种方式可以增添影象的关联性，有助于影象的保持。
5. 使用影象法：例如口诀、首字母法、故事遐想等，这些助记方式可以辅助大脑更好地把信息存储起来。
这些方式都是常用的影象力训练和改善方式，希望对记性欠好的人有所辅助。
