魏晋时期，魏国名将魏劭有一次因病躺在床上。病愈后，他发现自己的身体没有了过去的力气，竟然连腰都不能挺直了，只能一直俯着身子。为了治疗自己的病，他练习了一种动作，每天都要练习，直到最终能够以折腰的姿势站立。他的孩子们看到父亲的奇怪姿势，很困惑也很好奇，问他在做什么。魏劭告诉他们：“我小时候，曾给队友背过人，故此腰伤，为了治好这个伤，我想到了折腰的方法。”
魏劭每天练习的折腰姿势，其实就是一种古老的瑜伽体式——“山的姿势”。在这个姿势里，人俯身把手放在腿上，友好地呼吸，可以有效地伸展身体，促进血液循环，缓解疲劳。这个姿势虽然简单，但是有很大的功效。不仅可以增强腰部核心肌肉，还能调节肠道功能，减轻压力，疏通经络，改善睡眠质量。
一个人的成长旅程，也是一个人全面发展的过程。在任何时候，我们都应该不断地进行自我发展，努力开拓和拓展自己的潜能。无论是谋求职场上的成功，还是仅仅是为了身体健康，我们都需要对自己进行不断的锤炼和修炼。”折腰”并不是人们的软弱和无助的象征，而是我们坚毅和勇敢的象征。经过长期的努力和坚持，我们一定能够超越自我，取得更为辉煌的成就。
