太极拳，是中国武术的代表之一，也是文化体育中备受推崇的一种健身方式。太极拳源于中国道家文化中的太极哲学，以阳刚柔和并济的旋转和移动为特点。太极拳套路虽然慢，但缓缓而进，动静皆宜，深得广大群众喜爱。
太极心法，是太极拳和太极气功训练中的重要部分。太极心法是以调整呼吸、锻练体位、培养内心静定、提高专注力为目的的身心训练方法，是太极拳和太极气功保持健康的基本手段。太极心法有助于平衡人体六经，改善身体各系统的功能，预防疾病，并可以改善心理状态，减轻压力。
太极心法要点：
1.循序渐进：学习太极心法不是一蹴而就，需要慢慢的修炼。
2.冥想：太极心法的根本在于冥想，只有在静下心来后才能够聚精会神的进行修炼。
3.咀嚼：在修炼中意识集中的同时，要紧咬下巴，刺激口腔深处的感觉神经，增加专注度。
