宁静身材被赞
日前，宁静在自己的社交平台上分享了一张自己的泳装照片。照片中的她48岁的宁静状态非常好，身形依旧保持的很好，备受大家的夸奖。
那么，宁静怎样保持如此好的身材呢？
健康饮食
宁静平时食物清淡，不过度油腻，且经常食用蔬菜、水果等粗纤维含量高的食物，控制好饮食自然能够帮助保持身材。
适量运动
不管是游泳还是健身，宁静都说“不能让自己变成10年前的样子，要让自己更好”。适量运动不仅可以减肥塑形，还能够改善人体的血液循环、增强免疫力。
保持心情愉悦
身体的健康与心情的愉悦是密不可分的。宁静平时喜欢听听音乐，看看书，既能够舒缓紧张情绪，又能够提高自己的情商。
除了以上几点，宁静经常对自己说：“人生短暂，不要让烦恼影响到自己的心情和身体”。如此积极乐观的态度，也是让人们羡慕的一部分。
