夏至是中国二十四节气之一，它既是阴历六月最大的日子，也是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的时刻。今年的夏至是2021年6月21日。
所谓夏至，即太阳到达黄经90°，是整年日间最长、黑夜最短的一天。夏至是中国人的传统节日之一，有着厚实的文化内在。夏至这一天，人们会举行种种庆祝和祭祀流动。古代的中华民族以夏至为阳历的节日之一，也是阴历二十四个节气之一。夏至代表着一年中的万物兴旺，寓意人的生命进入了一个充满生气和希望的时期。
夏至这一天，有一些需要注意的习俗和养生方式，好比在饮食上可适当多吃一些瓜果凉菜、清新饮品，可以有用辅助身体排毒降温；在运动上可以接纳适量的晨练、夜跑等运动方式举行磨炼，有利于身体的康健。
在夏至这一天，许多地方还会举行纳凉流动，好比湖南省岳阳市的「过大年」、安徽省芜湖市的「游泳节」、广西壮族自治区南宁市的「踩水节」、河南省洛阳市的「夏至祭」等等。
总之，正确地迎接夏至，不仅可以让我们的身心获得康健的磨炼，还可以在文化和生涯方面获得更多的兴趣。
