现代生涯离不开电脑，长时间使用键盘和鼠标很容易导致手腕疼痛、酸胀等不适，甚至会引起严重损伤。这种危险通常被称为“键鼠手综合征”，是由于劳动力长时间作业而引起的一系列病症。为了制止这种危险，我们可以接纳以下措施。
1. 选择正确的装备
选择人体工程学设计的键盘和鼠标能够降低手腕疼痛的几率。例如，垂直鼠标可以使手腕与前臂成直角，削减手腕外扩的弯曲，从而减轻手腕的压力。
2. 保持正确的姿势
保持正确的坐姿和手部姿势，也是削减手腕危险的重要因素。正确的姿势应该是：肘部贴近身体且成直角，手臂自然垂放，手掌略微下垂，手腕与键盘平行。这样能够减轻手腕的压力。
3. 经常休息和运动
长时间使用键盘和鼠标会导致手腕疲劳、僵硬、甚至引发手腕痛。因此，经常休息和运动是异常重要的。每隔一段时间，我们应该停下手头的事情，放松手腕肌肉、盆腔和眼睛，并举行适量的运动。
通过以上措施能够有用削减键盘和鼠标对手腕的危险，制止“键鼠手综合征”的发生。
